Oversigt over kommende online oplæg:
-
(1 hr)Se mere
Hvordan kan vi optimere vores livsstil for at støtte en sund og velfungerende hjerne?
Læs mere
Dette oplæg, med titlen "Hjernemad og an…Hvordan kan vi optimere vores livsstil for at støtte en sund og velfungerende hjerne?
Dette oplæg, med titlen "Hjernemad og andre gode tips til en mere hjernevenlig hverdag," udforsker nøglerne til at pleje vores mest værdifulde organ.
Gennem en spændende rejse ind i hjernens verden og praktiske livsstilsråd vil du opdage, hvordan små ændringer i din kost, daglige rutiner og mentale tilgang kan have en stor indvirkning på din hjerne og generelle velvære.I løbet af oplægget vil vi udforske næringsrige "hjernemad" og kostvaner, der styrker hjernen, og vi vil dykke ned i vigtige livsstilselementer såsom motion, søvn og stresshåndtering. Du vil også få konkrete tips til, hvordan du kan integrere disse principper i din daglige rutine uden at det kræver store omvæltninger.
Bliv inspireret til at tage kontrol over din mentale sundhed og træffe bevidste valg for en mere hjernevenlig hverdag. Uanset om du er studerende, professionel eller blot interesseret i at optimere din livsstil, vil dette oplæg give dig praktiske redskaber til at fremme en sund hjerne og et mere afbalanceret liv.
Tag med på rejsen mod en hjernevenlig fremtid – din hjerne vil takke dig for !!
Efter tilmelding vil du modtage en mail med et link til online-oplægget.
Jeg glæder mig til at se dig.
Kærlig sundhedshilsen
Helle Egebjerg Andersen
Læs mindre
Oversigt over kommende fysiske oplæg:
Ingen kommende begivenheder
Book et oplæg - Kan afholdes online eller fysisk
Det er vigtigt, at du passer godt på din hjerne.
Du kan gøre en masse allerde i dag med din kost og din livsstil.
Hjerne-omsorg har du brug for igennem hele livet.
Jeg holder oplæg om hvordan du let kan få en livsstil, hvor du passer bedre på din hjerne.
Oplægget justeres efter om det er på en arbejdsplads, i din sundhedsklinik eller om det er på et plejehjem oplægget skal holdes.
Du er også altid vekommen til at inviterer interesserede hjem i din stue, så kommer jeg også gerne hjem til dig privat.
Det er vigtigt, at du hjælper din krop med at passe godt på dig
Et af de elementer i din kost som er meget vigtig for at din krop kan passe godt på dig, er Omega 3.
Omega 3 får du fra fisk og fra visse alger.
De færreste får tilstrækkeligt med Omega 3.
Kun 18% af danskerne spiser 350 gr. fisk om ugen.
Ud af 970.000 testede er 97% ikke i balance.
Jeg holder oplæg om hvorfor Omega 3 er så vigtig, hvordan du let kan teste om du får nok og du får en masse gode tips til hvordan du kan komme i bedre balance.
Oplægget justeres efter om det er på en arbejdsplads, i din sundhedsklinik eller om det er på et plejehjem oplægget skal holdes.
Du er også altid vekommen til at inviterer interesserede hjem i din stue, så kommer jeg også gerne hjem til dig privat.
Det er vigtigt, at investere i din sundhed
Den dag du mister din sundhed og din gode energi, så ved du hvorfor du skulle have investeret i din sundhed.
Både du og din familie har fortjent at have sunde glade kroppe, der holder i mange år.
Og lige som vi passer godt på vores bil med den rette olie, nok vand og det rette brændstof, så skal vi også passe på vores krop.
En bil uden den rette olie brænder sammen - det gør vores kroppe også.
Jeg holder oplæg om hvordan du kan blive bedre til at finde økonomien til din og din families sundhed.
Oplægget justeres efter om det er på en arbejdsplads, i din sundhedsklinik eller om det er på et plejehjem oplægget skal holdes.
Du er også altid vekommen til at inviterer interesserede hjem i din stue, så kommer jeg også gerne hjem til dig privat.