Oversigt over kommende online oplæg:

  • (1 hr)

    Hvordan kan vi optimere vores livsstil for at støtte en sund og velfungerende hjerne?
    Dette oplæg, med titlen "Hjernemad og an…

    Læs mere

    Hvordan kan vi optimere vores livsstil for at støtte en sund og velfungerende hjerne?
    Dette oplæg, med titlen "Hjernemad og andre gode tips til en mere hjernevenlig hverdag," udforsker nøglerne til at pleje vores mest værdifulde organ.
    Gennem en spændende rejse ind i hjernens verden og praktiske livsstilsråd vil du opdage, hvordan små ændringer i din kost, daglige rutiner og mentale tilgang kan have en stor indvirkning på din hjerne og generelle velvære.

    I løbet af oplægget vil vi udforske næringsrige "hjernemad" og kostvaner, der styrker hjernen, og vi vil dykke ned i vigtige livsstilselementer såsom motion, søvn og stresshåndtering. Du vil også få konkrete tips til, hvordan du kan integrere disse principper i din daglige rutine uden at det kræver store omvæltninger.

    Bliv inspireret til at tage kontrol over din mentale sundhed og træffe bevidste valg for en mere hjernevenlig hverdag. Uanset om du er studerende, professionel eller blot interesseret i at optimere din livsstil, vil dette oplæg give dig praktiske redskaber til at fremme en sund hjerne og et mere afbalanceret liv.

    Tag med på rejsen mod en hjernevenlig fremtid – din hjerne vil takke dig for !!

    Efter tilmelding vil du modtage en mail med et link til online-oplægget.

    Jeg glæder mig til at se dig.

    Kærlig sundhedshilsen

    Helle Egebjerg Andersen

    Læs mindre
    Se mere

Oversigt over kommende fysiske oplæg:

  • (2 hrs)

    Velkommen til et par spændende og hyggelige timer, hvor du vil blive inspireret til at tage din hjerne mere alvorligt og hvor…

    Læs mere

    Velkommen til et par spændende og hyggelige timer, hvor du vil blive inspireret til at tage din hjerne mere alvorligt og hvor du får mulighed for at snakke med de andre gæster og høre om deres erfaringer med deres hjerne og deres livsstil i forhold til at passe godt på hjernen igennem livet.

    Oplægsholder er Helle Egebjerg Andersen, som er farmaceut med fokus på den sunde livsstil i forhold til det vigtigste vi har - nemlig vores hjerne.

    Det er nemlig aldrig for tidligt og det er aldrig for sent at begynde at passe bedre på sin hjerne ........ men det er bedre at starte i dag end at udskyde det til i morgen.


    Da der er begrænsede pladser er det vigtigt at du tilmelder dig og modtager besked om at du kan være med den pågældende dato.

    Kom kl. 13 og køb en te eller kaffe og evt din frokost og hils på de andre gæster.

    Kl 13.30 starter oplægget og det varer til kl 15.


    Der er masser af P-pladser i området.


    Oplægget koster pt ikke noget, men køb gerne en kaffe i cafeen og du vil blive tilmeldt mine nyhedmail hvor du vil kunne holde dig opdaret med oplæg og hjernetips.

    Kærlig sundheds-hilsen

    Helle Egebjerg Andersen | YOUbuilding

    Læs mindre
    Se mere

Book et oplæg - Kan afholdes online eller fysisk

hjerneomsorg

Det er vigtigt, at du passer godt på din hjerne.

Du kan gøre en masse allerde i dag med din kost og din livsstil.

Hjerne-omsorg har du brug for igennem hele livet.

Jeg holder oplæg om hvordan du let kan få en livsstil, hvor du passer bedre på din hjerne.

Oplægget justeres efter om det er på en arbejdsplads, i din sundhedsklinik eller om det er på et plejehjem oplægget skal holdes.

Du er også altid vekommen til at inviterer interesserede hjem i din stue, så kommer jeg også gerne hjem til dig privat.

Book et uforpligtende møde her

Oplæg fisk

Det er vigtigt, at du hjælper din krop med at passe godt på dig

Et af de elementer i din kost som er meget vigtig for at din krop kan passe godt på dig, er Omega 3.

Omega 3 får du fra fisk og fra visse alger.

De færreste får tilstrækkeligt med Omega 3.

Kun 18% af danskerne spiser 350 gr. fisk om ugen.

Ud af 970.000 testede er 97% ikke i balance.

Jeg holder oplæg om hvorfor Omega 3 er så vigtig, hvordan du let kan teste om du får nok og du får en masse gode tips til hvordan du kan komme i bedre balance.

Oplægget justeres efter om det er på en arbejdsplads, i din sundhedsklinik eller om det er på et plejehjem oplægget skal holdes.

Du er også altid vekommen til at inviterer interesserede hjem i din stue, så kommer jeg også gerne hjem til dig privat.

Book et uforpligtende møde her

få råd til sundhed

Det er vigtigt, at investere i din sundhed

Den dag du mister din sundhed og din gode energi, så ved du hvorfor du skulle have investeret i din sundhed.

Både du og din familie har fortjent at have sunde glade kroppe, der holder i mange år.

Og lige som vi passer godt på vores bil med den rette olie, nok vand  og det rette brændstof, så skal vi også passe på vores krop.

En bil uden den rette olie brænder sammen - det gør vores kroppe også.

Jeg holder oplæg om hvordan du kan blive bedre til at finde økonomien til din og din families sundhed.

Oplægget justeres efter om det er på en arbejdsplads, i din sundhedsklinik eller om det er på et plejehjem oplægget skal holdes.

Du er også altid vekommen til at inviterer interesserede hjem i din stue, så kommer jeg også gerne hjem til dig privat.

Book et uforpligtende møde her